Abschluss · Fortgeschrittene Grundtechnik
Torschusstraining: Schlenzer, Schlagschuss, Ablenker
Im Hockey zählen Tore nur aus dem Schusskreis. Das verschiebt das ganze Torschusstraining weg von der Schusshärte hin zu Timing, Ballannahme und der Frage, wie man im Kreis überhaupt zum Abschluss kommt.
Die drei Abschlüsse und wann sie passen
| Technik | Ablauf | Situation |
|---|---|---|
| Schlenzer | Schläger bleibt am Ball, Kraft aus Gewichtsverlagerung und Handgelenk. | Der Standard im Kreis: schnell ausgeführt, präzise, auch hoch spielbar. |
| Schlagschuss | Kurzer Ausholweg, beide Hände oben, Treffpunkt vor dem vorderen Fuß. | Freie Schusssituation und Strafecke, wenn Härte gefragt ist. |
| Ablenker | Schläger flach halten, Ball nur abfälschen statt schlagen. | Flanken und flache Hereingaben. |
Der Ablauf in fünf Schritten
- 01
Schlenzer aus dem Stand
Der Ball liegt vor dem vorderen Fuß, der Schläger bleibt am Ball. Die Bewegung ist ein Schieben mit Gewichtsverlagerung, kein Schlag: der Schläger begleitet den Ball, bis er ihn verlässt. Zuerst flach, dann bewusst hoch aufs Tor.
- 02
Schlenzer in der Bewegung
Drei Schritte Anlauf, Ball aufnehmen, direkt schlenzen. Geübt wird das Timing zwischen letztem Schritt und Abschluss.
- 03
Schlagschuss aus dem Kreis
Beide Hände zusammen oben am Griff, kurzer Ausholweg, Treffpunkt vor dem vorderen Fuß. Ein langer Ausholweg kostet Präzision und ist im Kreis ohnehin nicht möglich.
- 04
Ablenker vor dem Tor
Der Schläger wird flach gehalten, der Ball nur abgefälscht. Geübt wird zu zweit: einer schiebt flach von der Seite, der andere lenkt aufs Tor ab.
- 05
Abschluss nach Ballannahme
Pass von der Seite, Ball stoppen, sofort abschließen.
Typischer Fehler
Zu viel Kraft, zu wenig Timing. Ein hart geschlagener Ball, der zwei Sekunden Vorbereitung braucht, wird im Kreis geblockt; ein mittelharter Schlenzer aus der Bewegung nicht.
Sicherheit beim Hochschlenzen
Ein hoch gespielter Ball ist nur erlaubt, wenn er niemanden gefährdet. Beim Torschuss im Kreis ist er zulässig, im freien Spiel in Richtung eines Gegenspielers nicht. Trainiert wird deshalb immer mit Blick darauf, wer im Ziel steht. Im Kindertraining gilt: Hochschlenzen erst, wenn die flache Technik sauber sitzt, und nie ohne Absprache mit dem Torwart.
Wackelt die Ballführung noch, lohnt der Schritt zurück zu den Grundübungen.
Häufige Fragen
Was ist der Unterschied zwischen Schlenzer und Schlagschuss?
Beim Schlenzer bleibt der Schläger am Ball und begleitet ihn. Die Bewegung kommt aus Gewichtsverlagerung und Handgelenk. Beim Schlagschuss holt man aus und trifft den Ball. Der Schlenzer ist präziser und im Kreis fast immer die bessere Wahl, der Schlagschuss härter, aber langsamer im Ablauf.
Warum zählen Tore nur aus dem Schusskreis?
So schreiben es die Hockeyregeln vor: Ein Treffer zählt nur, wenn der Ball im Schusskreis vom Schläger eines Angreifers berührt wurde.
Wie trainiert man Torschuss ohne Tor?
Mit einer markierten Fläche an einer Wand. Zwei Klebestreifen im Abstand von etwa einem Meter genügen als Ziel; für die Höhe reicht eine Markierung auf Kniehöhe.
Wie viele Wiederholungen sind sinnvoll?
Zwischen 30 und 50 Abschlüsse pro Einheit, in Serien von zehn. Danach lässt die Präzision spürbar nach, und weitere Wiederholungen festigen vor allem die schlechter werdende Bewegung.