Ausrüstung · Feld- und Hallenhockey
Hockeyschläger: Länge, Größentabelle und Auswahl
Die passende Länge liest du an deiner Körpergröße ab: In den Größentabellen der Hersteller steht zu jeder Größe eine Schlägerlänge in Zoll. Für die meisten Erwachsenen sind das 36,5 oder 37,5 Zoll. Zur Kontrolle stellst du den Schläger aufrecht neben dich. Er sollte etwa bis zum Hüftknochen reichen.
So findest du die richtige Länge
Hockeyschläger werden in Zoll verkauft. Ein Zoll sind 2,54 Zentimeter, ein 36,5-Zoll-Schläger misst also rund 92,7 Zentimeter. Die Länge wird vom oberen Ende des Griffs bis zur Unterkante der Keule gemessen, so beschreibt es auch das Regelwerk des Weltverbands FIH.
Der einfachste Weg führt über die Körpergröße. Du suchst deine Größe in der Tabelle eines Herstellers und liest die Länge ab. Danach folgt die Probe im Stand: adidas nennt als Richtwert, dass der Schläger bei Jugendlichen nicht über den Bauchnabel ragen und mindestens den Hüftknochen erreichen soll, bei Erwachsenen ungefähr bis zum Hüftknochen.
Osaka schreibt in seinem Schläger-Ratgeber, dass Verteidiger für mehr Kontrolle oft einen kürzeren Schläger bevorzugen und Stürmer für mehr Reichweite einen längeren.
Größentabelle: Schlägerlänge nach Körpergröße
Die Tabelle zeigt die Angaben zweier Hersteller nebeneinander. Die Werte sind unverändert übernommen. Wo ein Hersteller eine Länge nicht führt, steht ein Strich.
| Schlägerlänge | Grays: Körpergröße | Osaka: Körpergröße |
|---|---|---|
| 24 Zoll | bis 92 cm | – |
| 26 Zoll | 92–102 cm | – |
| 27 Zoll | 102–107 cm | – |
| 28 Zoll | 107–117 cm | unter 122 cm |
| 30 Zoll | 117–122 cm | 122–130 cm |
| 31 Zoll | – | – |
| 32 Zoll | 127–132 cm | 130–137 cm |
| 33 Zoll | 132–140 cm | – |
| 34 Zoll | 140–152 cm | 137–145 cm |
| 35 Zoll | 152–162 cm | 145–152 cm |
| 36,5 Zoll | 162–184 cm | 152–180 cm |
| 37,5 Zoll | 184–193 cm | 180–192 cm |
| 38 Zoll | – | über 192 cm |
| 38,5 Zoll | ab 193 cm | – |
Quellen: Grays, Size Guides (Hockey Sticks) · Osaka, Field Hockey Stick Guide. Stand: Oktober 2026.
Die beiden Tabellen weichen voneinander ab. Bei 160 Zentimetern landet man bei Grays bei 35 Zoll, bei Osaka bei 36,5 Zoll. Bei 182 Zentimetern empfiehlt Grays 36,5 Zoll, Osaka 37,5 Zoll. Liegt deine Größe an einer solchen Grenze, hilft die Probe im Stand. adidas rät außerdem, einen Schläger im Dribbling und beim Schuss zu testen.
Was die FIH-Regeln vorschreiben
Welche Schläger erlaubt sind, regelt der Weltverband FIH in den Rules of Hockey: kurz in Regel 4.6, im Detail im Anhang „Field and Equipment Specifications“, Abschnitt 2 (Stick). Gemessen wird immer mit Griffband, Beschichtung und allem, was am Schläger befestigt ist.
| Vorgabe | Wert | Fundstelle |
|---|---|---|
| Form | Griff und gebogener Kopf (Keule) in J- oder U-Form | Regel 4.6, Spez. 2.8 |
| Spielseite | Keule nur auf der linken Seite flach | Regel 4.6, Spez. 2.10 |
| Wölbung der Spielseite | eine einzige, max. 4 mm | Spez. 2.11 |
| Dicke | passt durch einen Ring mit 51 mm Innendurchmesser | Regel 4.6 b, Spez. 2.17 |
| Vorspann (Bow) | max. 25 mm, eine durchgehende Krümmung, Scheitelpunkt mind. 200 mm von der Keulenunterkante entfernt | Regel 4.6 c, Spez. 2.15 |
| Gewicht | max. 737 g | Spez. 2.18 |
| Länge | max. 105 cm, Griffende bis Keulenunterkante | Spez. 2.18 |
| Ballgeschwindigkeit | max. 98 % der Schlägerkopfgeschwindigkeit im Labortest | Spez. 2.19 |
| Material | alles außer Metall und metallischen Bestandteilen | Spez. 2.21 |
| Oberfläche | glatt, keine rauen oder scharfen Stellen | Regel 4.6 a, Spez. 2.20 |
Die Krümmung darf zur Spielseite oder zur Rückseite verlaufen, aber nicht in beide Richtungen. Mehrere Kurven sind verboten. Tape und Harz sind erlaubt, solange der Schläger danach noch alle Vorgaben erfüllt (Spez. 2.22). Gespielt wird nur mit der flachen Seite: Die Rückseite des Schlägers ist für das Spielen des Balls tabu (Regel 9.5).
Die Angaben stammen aus der Ausgabe 2026, die international bis zum 31. Oktober 2026 gilt. Ab dem 1. November 2026 gilt international die Ausgabe 2027. Die Werte für den Schläger sind darin gleich, nur die Nummern verschieben sich: Regel 4.7 statt 4.6, das Gewicht steht dann in Spez. 2.19. Wann die neue Ausgabe in Deutschland greift, legt der nationale Verband fest. Mehr zu den Spielregeln steht unter Feldhockey.
Vorspann (Bow): Form und Bezeichnungen
Der Vorspann, englisch Bow, ist die Krümmung entlang des Schlägers. Legt man den Schläger mit der flachen Seite auf eine ebene Fläche, ist der größte Abstand zwischen Fläche und Schläger die Höhe des Vorspanns. So erklärt es Osaka. Neben der Höhe zählt die Lage des Scheitelpunkts. Die FIH setzt zwei Grenzen: 25 Millimeter Höhe und mindestens 200 Millimeter Abstand des Scheitelpunkts zur Keulenunterkante.
Grays gibt für seine Schlägerformen beide Werte an. Bei Probow und Jumbow sind es 24,75 Millimeter bei 200 Millimetern, beim Dynabow 24,75 Millimeter bei 250 Millimetern. Die GT-Form beschreibt Grays als gerade und traditionell, mit 22 Millimetern bei 300 Millimetern, und als geeignet für Einsteiger.
Jeder Hersteller hat eigene Namen. Osaka unterscheidet unter anderem Mid Bow, Pro Bow und Low Bow. Den Mid Bow ordnet Osaka Kontrolle, Schlagen und Passen zu, den Low Bow 3D-Skills, Schlenzbällen und harten Schlägen. adidas spricht von mittlerer und starker Vorspannung: Die mittlere sei leichter zu kontrollieren, die starke helfe Erfahrenen beim Schlenz- und Schrubberball. Die Namen lassen sich zwischen den Marken nicht eins zu eins vergleichen. Aussagekräftiger sind Höhe und Lage in Millimetern, sofern der Hersteller sie angibt.
Material: Holz, Glasfaser, Carbon
Früher bestanden Hockeyschläger aus Holz. Heute ist der Großteil aus Verbundwerkstoffen gefertigt, Holz wird aber weiter gespielt, schreibt Osaka. Die üblichen Fasern beschreibt der Hersteller so: Carbon bringt Steifigkeit und Kraft bei geringem Gewicht, Glasfaser mehr Flexibilität und weniger Erschütterung, Aramid dämpft Vibrationen und schützt stark beanspruchte Stellen.
Der Carbonanteil wird in Prozent angegeben. Osaka empfiehlt Einsteigern Glasfaser oder wenig Carbon, regelmäßig Spielenden 30 bis 70 Prozent und Leistungsspielern 70 bis 100 Prozent. Grays beschreibt den Unterschied so: Schläger mit wenig Carbon fühlen sich weicher an und verzeihen mehr, Schläger mit viel Carbon sind steifer und übertragen mehr Kraft auf Schuss und Pass. Laut adidas sind Verbundschläger weniger feuchtigkeitsempfindlich als Holzschläger. Die Regeln selbst schreiben kein Material vor, nur Metall ist ausgeschlossen.
Gewicht und Balance
Die einzige Gewichtsgrenze der FIH liegt bei 737 Gramm, inklusive Griffband. Ein Mindestgewicht nennen die Regeln nicht.
Für die Balance empfiehlt Osaka einen einfachen Test: den Schläger auf einem Finger ausbalancieren und den Abstand von diesem Punkt bis zur Keule messen. Liegt der Balancepunkt höher, ist die Keule leichter und der Schläger handlicher. Liegt er tiefer, trägt die Keule mehr Gewicht, was beim Schlagen hilft.
Feld und Halle
Für den Schläger gelten in der Halle dieselben Grenzwerte. Die FIH Rules of Indoor Hockey 2023 enthalten die gleichen Vorgaben wie die Feldregeln: 51-Millimeter-Ring, 25 Millimeter Vorspann, 737 Gramm, 105 Zentimeter. Auch die Hallenregeln 2027 ändern daran nichts.
Anders ist das Spiel. In der Halle darf der Ball nicht geschlagen werden (Regel 9.5 der Hallenregeln), er wird geschoben. Hersteller bieten deshalb eigene Hallenschläger an. TK etwa führt Hallenmodelle mit hohem Carbonanteil, Schläger aus Maulbeerholz und Hybride mit Carbonschaft und Holzkeule, in Formen wie Control Bow, Late Bow und Extreme Late Bow. Den Extreme Late Bow beschreibt TK für Hallenschläger als Hilfe bei gezielten Schlenzbällen. Wie das Hallenspiel funktioniert, steht unter Hallenhockey.
Kinder und Einsteiger
Bei Kindern zählt die Körpergröße, nicht das Alter. Die Tabelle von Grays beginnt bei 24 Zoll für Kinder bis 92 Zentimeter, Osaka bei 28 Zoll für Kinder unter 122 Zentimetern. Für Jugendliche nennt adidas den Richtwert: nicht über den Bauchnabel, aber mindestens bis zum Hüftknochen.
Beim Material empfiehlt Osaka für junge Einsteiger Schläger aus 100 Prozent Glasfaser: leicht, flexibel, in kleinen Größen und mit dünnerem Griff. Für den Vorspann raten Osaka und adidas Einsteigern zu einer mittleren Form, Grays zu seiner geraden GT-Form. Wer mit dem Schläger die ersten Schritte machen will, findet passende Übungen für Anfänger.
Quellen: FIH Rules of Hockey 2026, FIH Rules of Hockey 2027, FIH Rules of Indoor Hockey 2023, FIH Rules of Indoor Hockey 2027, FIH, Official Documents (Geltungsdaten), Grays, Size Guides, Grays, Which Grays Hockey Stick Shall I Buy?, Osaka, Field Hockey Stick Guide, adidas, Hockeyschläger (Ratgebertext und FAQ), TK, Hallenschläger (Modellbeschreibungen). Abgerufen im Oktober 2026.
Weiter: Feldhockey: Regeln und Wettbewerbe · Hallenhockey · Übungen für Anfänger
Häufige Fragen
Welche Schlägerlänge passt bei 1,70 Meter Körpergröße?
Laut den Größentabellen von Grays (162 bis 184 cm) und Osaka (152 bis 180 cm) ein Schläger mit 36,5 Zoll. Das entspricht rund 92,7 Zentimetern. Steht der Schläger aufrecht neben dir, sollte er ungefähr bis zum Hüftknochen reichen.
Welche Größe braucht ein Kind?
Das hängt von der Körpergröße ab, nicht vom Alter. Grays ordnet zum Beispiel 120 cm einem 30-Zoll-Schläger zu, Osaka 28 Zoll für Kinder unter 122 cm. adidas nennt für Jugendliche als Richtwert: nicht über den Bauchnabel, aber mindestens bis zum Hüftknochen.
Wie schwer darf ein Hockeyschläger sein?
Höchstens 737 Gramm, inklusive Griffband und anderer Beläge. So steht es in den Spezifikationen der FIH-Hockeyregeln. Ein Mindestgewicht nennen die Regeln nicht.
Gibt es Hockeyschläger für Linkshänder?
Nein. Die FIH-Regeln schreiben vor, dass der Schlägerkopf nur auf der linken Seite flach sein darf. Linkshänder spielen deshalb mit demselben Schläger wie Rechtshänder.
Darf ich mit meinem Feldschläger in der Halle spielen?
Die Regeln erlauben es: Die FIH-Hallenregeln stellen an den Schläger dieselben Anforderungen wie die Feldregeln, also 51-mm-Ring, höchstens 25 mm Vorspann, maximal 737 Gramm und 105 Zentimeter. Hersteller bieten trotzdem eigene Hallenschläger an.
Wie lang darf ein Hockeyschläger maximal sein?
105 Zentimeter, gemessen vom oberen Ende des Griffs bis zur Unterkante der Keule. Die längsten Schläger in den Herstellertabellen von Grays und Osaka haben 38,5 beziehungsweise 38 Zoll, also rund 98 und 97 Zentimeter.